Rätt kost

Kost med mycket kolhydrater ger upphov till närsynhet hos unga. Vänj dem vid frukt till mellanmål.

kost

Kosten är en viktig faktor för god ögonhälsa

Rätt kost ger dig friska ögon

Kosten är en viktig faktor som påverkar synen.
Kost som är rik på antioxidanter och fleromättade fettsyror, Omega 3 kan särskilt rekommenderas.

Några exempel på sådan kost är fet fisk, frukt, grönsaker, mörk choklad, rött vin och grönt te. Denna kost förebygger bland annat åldersrelaterade förändringar i gula fläcken som är den vanligaste orsaken till synnedsättning hos äldre personer.
En studie, Age Related Eye Desease Studies, av Dr L. Cordaine, visar att uppkomsten av närsynthet hos unga beror på kost med mycket kolhydrater och socker.

Fel kost

kolhydratblask

Fel kost

felkostgodis